Page 14

gezond idee herfst 2015

Pillen slikken of kruidenmixjes drinken voor een slank lijf? Dat is niet alleen vaak nutteloos, het is ook oppassen geblazen. Er zijn namelijk een heleboel (levens)gevaarlijke stoffen in omloop, soms zelfs op recept. Zo waarschuwde Interpol laatst voor het middel DNP nadat een Britse vrouw hieraan was overleden. Check dus goed wat er in afslankmiddelen zit en laat bij onderstaande stoffen en merknamen alle alarmbellen afgaan! • Aristolochia: een kruid dat nierfalen en kanker kan veroorzaken. • Dexaprine: kan zorgen voor hartkloppingen, 14 gezond idee pijn op de borst, misselijkheid en zelfs een hartstilstand. • DNP: kan leiden tot de dood door oververhitting en hartritmestoornissen, maar ook tot huidontstekingen en staar. • Iomax: kan pijn op de borst, misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken. • Methylhexanamine: kan een verhoogde bloeddruk geven en leiden tot hart- en vaatziekten. • Reductil: kan de bloeddruk omhoog jagen en het hartritme verstoren. • Rimonabant: kan depressiviteit en suïcidale neigingen veroorzaken. Lees meer over dieten op gezondidee.mumc.nl. KO RT Vergeetachtig? Bezorgd over de achteruitgang van hersenfuncties met het stijgen der jaren? Universiteit Maastricht ontwikkelde voor iedereen boven de 40 jaar de online cursus ‘Houd uw brein vitaal!’ die uitleg en tips geeft over hersenveroudering. Aan bod komen leefstijl, geheugen en effectief werken. En de cursus werkt, zo blijkt uit onderzoek onder deelnemers: zij ervaren na afloop minder geheugenachteruitgang en hebben meer controle over hun geheugen. De cursusduur is vier tot zes weken en een kleine bijdrage per deelnemer van ¤5,- maakt mogelijk dat de cursus steeds wordt geactualiseerd. Meer over deze en andere cursussen en trainingen voor de hersenen op breinweb.nl. BLIJF ZENNNN! Yoga, meditatie, mindfulness: helpen ze echt tegen pijn? Onderzoeker Tim Gard van de Universiteit Maastricht / Maastricht UMC+ zette mediterenden onder de hersenscan, gaf ze kleine elektroshocks en wat bleek? Wie mediteert ervaart de pijn even intens, maar beleeft die wel als minder vervelend. De truc? Mediterenden laten de pijn toe in plaats van er mentale controle over uit te oefenen. Hierdoor ontstaat er minder activiteit in het hersendeel dat ervaringen ‘regelt’. Yoga en mediteren kunnen onze hersenen en psyche dus positief beïnvloeden en zo tot verhoogd welzijn leiden. Ook als we ouder worden: yogabeoefenaren en mediterenden blijken op hogere leeftijd beter functionerende hersenen te hebben. Meer informatie? Kijk op maastrichtuniversity.nl en zoek op ‘meditatie’. GEVAARLIJKE DIEETPILLEN! Online fitness voor het brein


gezond idee herfst 2015
To see the actual publication please follow the link above